Cinque Passi nella Presenza

€ 400+iva

in presenza o via zoom

Ci sono momenti in cui senti il bisogno di rallentare, ma non sai da dove iniziare. Momenti in cui la mente corre più veloce del cuore e il respiro sembra diventare solo un gesto automatico.

Questo percorso nasce come uno spazio dedicato a te. Un tempo sospeso dal rumore quotidiano, in cui imparare ad ascoltare ciò che spesso passa inosservato: il corpo, il respiro, le emozioni, il silenzio.

Attraverso cinque incontri, di 40 minuti circa l'uno, esperienziali, verrai accompagnato in un'esplorazione graduale e concreta, fatta di presenza, consapevolezza e piccoli strumenti da portare nella vita di ogni giorno. Non è qualcosa da studiare o da comprendere con la mente, ma qualcosa da vivere in prima persona.

Ogni incontro apre una porta diversa. A volte verso una maggiore calma, altre verso una nuova capacità di osservare ciò che accade dentro di sé senza esserne travolti. Passo dopo passo, scoprirai che il respiro può diventare un alleato prezioso e che la presenza non è una meta lontana, ma una possibilità sempre disponibile.

Un'esperienza pensata per chi sente il desiderio di ritrovarsi, rallentare e costruire un rapporto più autentico con se stesso.

Perché spesso la trasformazione più profonda non nasce dal fare di più, ma dall'imparare a essere pienamente presenti a ciò che già c'è.

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Un percorso di consapevolezza

La mindfulness rappresenta un allenamento dell’attenzione che può accompagnare la vita quotidiana con maggiore chiarezza, stabilità e presenza.

Attraverso il corpo, il respiro e l’osservazione dell’esperienza, questo percorso apre uno spazio di ascolto che permette di vivere ogni momento con maggiore consapevolezza.

Ho creato un mini percorso/corso, un assaggio di che cosa è la Mindfulness Provalo ora

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